En 100 g (Gramos) de Patatas, hervidas, cocinadas sin piel, carne, con sal hay 0.31 mg de Hierro, Fe.

vaso grande (3" a 4-1 / 4" dia.) medio (2-1 / 4" a 2-1 / 4" dia.) pequeño (1-3 / 4" a 2-1 / 2" dia.) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Patatas, hervidas, cocinadas sin piel, carne, con sal

Patatas, hervidas, cocinadas sin piel, carne, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Patatas, hervidas, cocinadas sin piel, carne, con sal se enumeran a continuación.

Agua	77.46 g	77.46	g	77.46%
La energía (calorías)	86 kcal	86	kcal
Energía (julios)	360 kJ	360	kJ
Proteína	1.71 g	1.71	g	1.71%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g	0.1%
Ceniza	0.72 g	0.72	g	0.72%
Hidratos de carbono, por diferencia	20.01 g	20.01	g	20.01%
Fibra, dietética total	2 g	2	g	2%
Azúcares, total de	0.89 g	0.89	g	0.89%
Calcio, Ca	8 mg	8	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.31 mg	0.31	mg
El magnesio, Mg	20 mg	20	mg	0.02%
El fósforo, P	40 mg	40	mg	0.04%
Potasio, K	328 mg	328	mg	0.33%
Sodio, Na	241 mg	241	mg	0.24%
Zinc, Zn	0.27 mg	0.27	mg
Cobre, Cu	0.167 mg	0.167	mg
El manganeso, Mn	0.14 mg	0.14	mg
El selenio, Se	0.3 µg	0.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.4 mg	7.4	mg	0.01%
tiamina	0.098 mg	0.098	mg
Riboflavina	0.019 mg	0.019	mg
La niacina	1.312 mg	1.312	mg
Ácido pantoténico	0.509 mg	0.509	mg
La vitamina B-6	0.269 mg	0.269	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
La colina, el total de	13.2 mg	13.2	mg	0.01%
betaína	0.2 mg	0.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	1 µg	1	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2 IU	2	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	9 µg	9	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.2 µg	2.2	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.026 g	0.026	g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g	0.001	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g	0.003	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.002 g	0.002	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.001 g	0.001	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.043 g	0.043	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.032	g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.01 g	0.01	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.027 g	0.027	g	0.03%
treonina	0.062 g	0.062	g	0.06%
isoleucina	0.07 g	0.07	g	0.07%
leucina	0.103 g	0.103	g	0.10%
lisina	0.104 g	0.104	g	0.10%
metionina	0.027 g	0.027	g	0.03%
cistina	0.022 g	0.022	g	0.02%
fenilalanina	0.076 g	0.076	g	0.08%
tirosina	0.064 g	0.064	g	0.06%
valina	0.096 g	0.096	g	0.10%
arginina	0.079 g	0.079	g	0.08%
histidina	0.038 g	0.038	g	0.04%
alanina	0.053 g	0.053	g	0.05%
Ácido aspártico	0.419 g	0.419	g	0.42%
Ácido glutamico	0.287 g	0.287	g	0.29%
glicina	0.051 g	0.051	g	0.05%
prolina	0.062 g	0.062	g	0.06%
serina	0.075 g	0.075	g	0.08%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Patatas, hervidas, cocinadas sin piel, carne, con sal